在杏林校园的晨光与暮色里，你是否也曾想迈开脚步，却总被“没时间”“没动力”绊住脚步？现在，机会来了！“奔跑21天，挑战不息”跑步打卡挑战赛邀全体欧美色情 学子共赴一场与健康同行、与坚持为伴的青春之约。现将有关事项通知如下：
一、参赛对象
欧美色情 、临床欧美色情 全体在读学生。
温馨提示：为切实保障各位参赛同学的人身安全，有效防范运动过程中可能出现的意外风险，本次跑步打卡挑战赛明确要求：所有参赛同学需具备有效的意外保险，未按要求具备保险的同学将无法参与本次活动。
二、活动时间
2025年10月21日—11月12日
（一）工作日（周一至周五）：22:15-22:35签到，22:45-23:10签退
（二）周末（周六至周日）：22:00-22:30签到，22:40-23:00签退
三、活动地点
南区运动场
四、报名时间
2025年10月9日12:00—10月21日12:00
五、报名途径
加入活动专用QQ群，填写群内在线表格即完成报名。
六、打卡指南
这样做，轻松拿奖励
（一)打卡步骤
1. 每日按时段扫描对应二维码，通过微信“打卡签到助手”完成签到；
2. 用体适能、悦跑圈、Keep等运动APP记录2公里跑步轨迹，确保数据真实可查（轨迹需清晰显示距离、时间，无遮挡）；
3. 签退时上传轨迹截图，备注“姓名+学号”，未按要求提交视为打卡无效。
（二）奖励机制
1.跑步之星：累计打卡≥20天
2.坚持之星：累计打卡≥14天
3.每周之星：QQ空间分享跑步心得（需带话题#杏林石大21天跑步挑战#），点赞量TOP3可获1次补签机会（补签仅限周末，需私信群管理员提交当日轨迹）。
21天，是养成一个习惯的起点，更是挑战自我的开始。在图书馆与实验室之外，不妨用奔跑释放学业压力，用坚持打磨意志品质——或许你会发现，曾经觉得困难的“每日2公里”，终将变成日常里的“轻松一小步”。这个秋天，让我们相聚南区运动场，以脚步丈量青春，以汗水浇灌健康，在“挑战不息”的口号里，书写属于欧美色情 学子的活力篇章！
图 | 亲友健康管理协会 文丨任艺冉 任艺欣 赵心悦
